在2020年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2187 千卡
|
脂肪: 64.16克 | 蛋白质: 112.14克 | 碳水物: 286.07克.
早餐: Päärynät, Valio Luumu-Rusinakeitto, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . 午餐: Valio Aurajuusto, Kanafilee, Hätälä Savulohifilee, Valio Keisarinna Juusto, Voi Suolaamaton, Porkkanaraaste, Salaatti, Ruisleipä. 晚餐: Punajuuri, Tuorekurkku (Kuorineen), Mifu pasta. 小食/其他: Panda Tumma Suklaa, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Appelsiinit, Flora Normaalisuolainen, Fazer Real Ruisleipä, Myllyn Paras Ruishiutale. 更多的......
|
|
2685 千卡
|
运动:
洗碗 - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 坐着 - 14 小时, 休息 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|