在2020年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 54.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2287 千卡
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脂肪: 59.81克 | 蛋白质: 230.47克 | 碳水物: 196.84克.
早餐: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Atria Porsaan Sisäfile, Filos Balsamicokastike, Findus Wok Vihannekset. 晚餐: Kalakeitto. 小食/其他: Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Night-Pro, Benecol Kasvisrasvalevite, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
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2850 千卡
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运动:
铲雪 - 22 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, Google Fit - 22 小时 和 48 分钟. 更多的......
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稳定体重
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