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day11
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85.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 30.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1795 千卡
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脂肪: 76.51克 | 蛋白质: 117.83克 | 碳水物: 149.30克.
早餐: Raw Vegetable, White Rice, Beef, Beef, Teriyaki Sauce. 午餐: Watermelon, Raw Vegetable, Boiled Potato, Fried Floured or Breaded Fish. 晚餐: Baked Potato (Peel Eaten), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Salad Dressing, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. 小食/其他: Apple, Carrots. 更多的......
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318 千卡
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运动:
跑步机 - 3 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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