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lucascastaway的日记, 2020年03月6日

在2020年03月6日体重纪录(没有日志纪录)
99.4 公斤 最近减少: 6.6 公斤.    还有: 13.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月6日:
1340 千卡 脂肪: 31.95克 | 蛋白质: 55.03克 | 碳水物: 211.48克.   早餐: Peanut Butter, Fresh Lemon Juice, Coffee with Soy Milk, Wholemeal Bread. 午餐: Wholemeal Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 晚餐: Lite n' Easy Dahl Curry with Rice, Roti. 小食/其他: Black Tea, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
2432 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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