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Start diet desember 2018 (64kg), turun sampe 48kg juni 2019. Krn 48kg banyak yg komplain kalo sy sdh sangat kurus, jd dinaikin ke 51 kg 😅
Jd juli 2019 sampe sekarang maret 2020, bb msh stabil di kisaran 51-53kg 😊
2020年03月5日 会员：: mix_fruits
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selama.diet makan nasi kah ? pake diet. apa kaa ?
2020年03月5日 会员：: lolipop_muach
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Acaa : olahrga hiit workout drumah, ikutin youtube. Soalnya sy ada anak kecil 2, jd ga punya byk wkt kalo harus gym dluar 😅
Lolipop : diet defkal, masih makan nasi putih, makan seperti biasa sj kok. Cm ya itung2an kalori. Msh sering cheating jg, soalnya godaannya terlalu kuat 😆
Spidupap : defisit kalori..
2020年03月5日 会员：: mix_fruits
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2020年03月5日 会员：: mix_fruits
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2020年03月5日 会员：: EmiliaAlexa
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Emilia : ayoookk semangaaaatt #SesamaPejuangDiet
2020年03月5日 会员：: mix_fruits
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2020年03月7日 会员：: poni purwanti
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Poni & detiiins : +/- 1400 kalori. Kadang lebih..
2020年03月9日 会员：: mix_fruits
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