在2020年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.6 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2227 千卡
|
脂肪: 81.20克 | 蛋白质: 170.79克 | 碳水物: 211.82克.
早餐: Солнечная Фазенда Руккола, Milka Шоколад Молочный, Магнит Апельсин, Красное Золото Икра Трески, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо. 午餐: VP Laboratory Fish Oil, Американо, Кленовый Сироп, Домик в деревне Молоко 3,2%, Фасоль с яйцами, Шпинат с грибами, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Бела Слада Мягкая Карамель, Голден Яблоко, Сибтар Клетчатка Пшеничная "Клеопатра", Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Сырники с морковкой. 小食/其他: Белая Дача Пряная Руккола, Глобус Оливковое Масло Рафинированное, Фрегат Тунец Натуральный, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Омлет. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|