在2020年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2064 千卡
|
脂肪: 65.74克 | 蛋白质: 102.97克 | 碳水物: 260.85克.
早餐: Kotimaista Mustikka, Kahvi, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Södergården Mustikkakeitto, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. 午餐: Flora Margariini 60%, Ruisleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Pellavansiemenet, Makkarakeitto. 晚餐: Paprika (Keltainen), Pirkka Luumu Tomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Barilla Penne Rigate, Jauheliha-pekoni kastike. 小食/其他: Gefilus Marjakeitto Mustikka-Vadelma, AXA Strawberry & Black Currant Granola, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Mustikka, Mansikat, Vadelmat, Nutrilett Smooth Caramel Bar, Klementiinit. 更多的......
|
|
565 千卡
|
运动:
kuntosali - 1 小时 和 7 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 53 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|