在2013年05月26日体重纪录(没有日志纪录)
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170.6 公斤
最近减少: 34.5 公斤.
还有: 66.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1972 千卡
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脂肪: 76.78克 | 蛋白质: 122.82克 | 碳水物: 214.60克.
早餐: Honey Ham, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Regular Coffee, Bananas, Great Value Pepper Jack Cheese Slice. 午餐: Old Wisconsin Old Wisconsin Natural Casing Wieners, Sara Lee 80 Calories & Delightful. 晚餐: Watermelon, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 小食/其他: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks, Nabisco Nilla Wafers Reduced Fat. 更多的......
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4835 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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