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la Vanylle的日记, 2020年03月4日

在2020年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
84.4 公斤 最近减少: 22.6 公斤.    还有: 24.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月4日:
1270 千卡 脂肪: 70.86克 | 蛋白质: 126.41克 | 碳水物: 26.40克.   早餐: Leader Price Maasdam en Tranches, Leader Price Jambon Cuit Decouenné Dégraissé, Monoprix Pain Spécial aux Graines, Café. 午餐: Leader Price Steak Haché 15%,  Huile de Tournesol, Carrefour Épinards Hachés. 晚餐:  Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Carrefour Épinards Hachés. 小食/其他:  Kiwi,  Pommes (sans Peau), Leader Price Fromage Blanc Nature 3%. 更多的......
2455 千卡 运动: 健身 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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