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xiky86的日记, 2020年03月4日


查看饮食日历, 2020年03月4日:
966 千卡 脂肪: 40.42克 | 蛋白质: 72.75克 | 碳水物: 81.04克.   早餐: Manzana Roja, DIA Tostas de Trigo Integral, Dolce Gusto Café con Leche, El Caserío Quesitos Light. 午餐: DIA Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aguacate, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pepino (Pelado), Tomates, Mercadona Lechuga Iceberg. 晚餐: Reina Gelatina sin Azúcar, Eroski Lomo Embuchado, Auchan Sardinas en Aceite de Girasol . 小食/其他: Hacendado Tortitas de Maíz, Dolce Gusto Café con Leche. 更多的......
1674 千卡 运动: 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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