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Café da manhã = 2 litros de água até 10h. Jejum firme até 12h. Início do projeto no dia 20/01 = 133kg / hoje (04/03) 116,7kg (pesagem feita após 40min de cardio em jejum :)
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3901 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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 评论
Bora lá garoto !!! Foco tá lindo 👏🏽🎯💪🏼
2020年03月4日 会员：: DeahFitness
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parabéns Bruno, se está dando certo mantenha firme, não é fácil, e SE e somente SE, vier vontade de sair dessa linha, lembre do quanto que falta ainda para seu objetivo e não se apegue o que foi eliminado pois o eliminado já é passado, siga em frente
2020年03月4日 会员：: wlissescomandos
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Bruno Alves da Cunha Carvalho的体重历史
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