在2020年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
100 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1514 千卡
|
脂肪: 44.75克 | 蛋白质: 99.51克 | 碳水物: 180.83克.
早餐: Котлеты из Куриной Грудки, Салтовский Хлеб Черный, Онисс Паштет Печеночный, Соленые Огурцы с Укропом, Болгарский Перец, Serenada Сыр Твердый, Омлет с Творогом, Печеное Яблоко. 午餐: Сырная Палочка Домашняя, Соленые Огурцы с Укропом, Шампиньоны в Сметане, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. 晚餐: Салтовский Хлеб Черный, Serenada Сыр Твердый, Гречневый Суп. 小食/其他: Яблоко, АТБ Банан, Бублик. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|