在2020年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1648 千卡
|
脂肪: 82.59克 | 蛋白质: 80.99克 | 碳水物: 144.22克.
早餐: Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Pirkka Marjasekoitus, Saarioinen Riisipuuro, Flora Margariini 60%, Maitokahvi, Milbona Tilsiter Juusto, Wursti Extrapalvikalkkuna, Mansikat, Mustikka, Oululainen Pehmopalat Kaura. 午餐: Margariini (Rasvaton), Hätälä Savulohifilee, Fazer Puikula Täysjyväruis. 晚餐: Knorr Fond Du Chef Vegetable, Flora Margariini 60%, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 15%, K-Menu Tomaattimurska, Paprika (Punainen), Sipulit, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Saarioinen Suvisalaatti. 小食/其他: Fazer Pähkinäsuklaa, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Maitokahvi. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|