在2020年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
102.4 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1645 千卡
|
脂肪: 85.70克 | 蛋白质: 53.94克 | 碳水物: 167.31克.
早餐: Сыробогатов Плавленый Сыр, Клементины, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Колос Кекс Фруктовый , Кофе с Молоком. 午餐: Паштет из Куриной Печени, Зеленое Яблоко, Клементины, Зеленый Чай, Плавленный Сыр, Хлеб Зерновой. 晚餐: Зеленое Яблоко, Авокадо Авокадо, Зеленый Чай, Буше Творог с Орехами. 小食/其他: Twix Конфета , Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Санта Бремор Семга Слабосоленая. 更多的......
|
|
4000 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 院子里的活动(园艺活) - 2 小时, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|