очень-очень странно: дефицит есть, физическая активность соответственно тоже, КЖБУ соблюдаю.
|
57.2 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1338 千卡
|
脂肪: 106.74克 | 蛋白质: 74.43克 | 碳水物: 9.30克.
早餐: Малина (Несладкая, Замороженная), Ашан Миндаль Лепестки, Vegan Food Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Альпенгурт Взбитые Сливки Премиум, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 33%. 午餐: Куриные бомбочки, Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1760 千卡
|
运动:
淋浴 - 10 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 排球 - 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|