在2020年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.7 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2221 千卡
|
脂肪: 77.99克 | 蛋白质: 157.87克 | 碳水物: 230.77克.
早餐: Milka Шоколад Молочный, Красное Золото Икра Трески, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Голден Яблоко . 午餐: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кленовый Сироп, Американо, Запеченная или Жаренная Рыба, Шпинат с грибами, Фасоль с яйцами. 晚餐: Starbucks Бутерброд с Рыбой Консервированной Охлажденный, Магнит Апельсин, Белый Замок Ряженка 2,5%, Сырники с морковкой. 小食/其他: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Штолле Пирог с Творогом, Омлет с брокколи. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|