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N alle 12:30
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75.1 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1983 千卡
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脂肪: 62.34克 | 蛋白质: 155.45克 | 碳水物: 217.62克.
早餐: Myprotein Impact Whey Isolate. 午餐: Wafer alla Vaniglia (Alto Contenuto di Grassi), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Pane Integrale, Myprotein Omega 3. 晚餐: Iper Simply Riso Basmati, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Nocciole, Mandorle, Myprotein Impact Whey Isolate. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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