manchi12233的日记, 2020年03月3日

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1089 千卡

脂肪: 36.77克 | 蛋白质: 62.31克 | 碳水物: 137.72克. 早餐: 純乳酪, 橙子, 冷凍藍莓, 牛奶, 桂格(Quaker) 麥皮. 午餐: 意大利肉醬麵, 金寶 (Campbell) 忌廉蘑菇湯. 晚餐: 黑胡椒, 海鹽, 菜心. 更多的......

1579 千卡

运动: 跑步 - 16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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