|
Eilen juoksuseuran vk treeni jolloin aina paino laskee.
|
63 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2010 千卡
|
脂肪: 85.53克 | 蛋白质: 46.26克 | 碳水物: 265.18克.
早餐: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Saarioinen Mannapuuro, Oliiviöljy, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. 午餐: Hunaja, Omenat, Juustokakku. 晚餐: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Pitaleipä, Valkoinen Riisi. 小食/其他: Pågen Oivallus. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|