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Guten morgen meine Lieben💚
Richtige Richtung puhhhh👍
Habt einen schönen Dienstag❣
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56.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 38.19克 | 蛋白质: 70.46克 | 碳水物: 138.47克.
午餐: DM Bio Leinöl Nativ, Magerquark, Dinkelbrötchen, WellMix Protein 90, DM Bio Chiasamen, K-Classic Kernige Haferflocken, Banane. 晚餐: Knorr Kartoffel Gratin. 小食/其他: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Kaufland Magerquark, Alexios Joghurt. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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