在2020年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 75.05克 | 蛋白质: 86.51克 | 碳水物: 120.47克.
早餐: Meergranenbol, Gouda of Edammer, Brinta Volkoren Graanontbijt, Boter. 午餐: Brood, Gouda of Edammer, Carrefour Frankfurt Worstjes. 晚餐: Tomaten, Uien, Azijn, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Kippenboutfilet. 小食/其他: Broodpudding, Melkpoeder, Koffie, SPA Spa Bruis, Koffie. 更多的......
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2350 千卡
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运动:
休息 - 1 小时 和 15 分钟, 学习 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 家务 - 5 小时, computer spelen, internet surfen - 2 小时, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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