评论
офигеть вы накушали за год 😱
|
Да не за год, с ноября начал кушать, всего за 4 месяца. Ну старался, максимально поплохеть.
2020年03月1日 会员:: Александр678
|
🙂 вам удалось какой был рельеф и прям так так измениться округлить скажем так надо было постараться 😁 ну ничего звоним всё лишнее к лету 😉
|
Про зал приврали, наверное
2020年03月2日 会员:: yakudza_81
|
Сушись, к лету будешь супер!
2020年03月2日 会员:: ussr_1980
|
Теперь не слить бы все нужное при сушке))))
|
2020年03月2日 会员:: LaraM.terra.v
|
Главное не паникуйте) второй раз так зимой делаю. В этот раз хотел до 115 набрать, но увы, уж очень сложно, сложно ходить , сложно спать, дышать, купаться. Сложно всё, что обычному человеку привычно. Так что имеем , что имеем всего 113. Хотя, уже 111.8 . Всем кто не верит , что сделаю сухую форму, и смогу сохранить объемы, я с вами, сам не верю) но посмотрим. Сушка будем медленной, угли резать ниже 200 не буду, впереди много времени, до лета. Так что посмотрим, самому интересно, что из этого выйдет.
2020年03月2日 会员:: Александр678
|
Главное белок не резать и в зале не перепахивать. Мясо тогда останется.
|
Не могу не паниковать)))) как за 4 месяца можно так себя довести, мне страшно... Александр, вы умышленно себя так преобразили? Или просто пищевое бл&дство?
|
april-30, ну максимум за 2.5 месяца набирал 17 кг, выглядел ещё хуже). Да, набирал специально. Это как квест, зато не скучно)
2020年03月2日 会员:: Александр678
|
Хахаха, я лучше поскучаю)))) вообще это моя фобия- разожраться опять😂 Брин кстати тоже так делал не раз, но он марафоны продает, а вы так развлекаетесь)))
|
april-30, ага и деньги на этом зарабатывают, и на фарме по уши сидят, и едят что хотят. А мы, простые смертные, кровью и потом и на одной грудке всего добиваемся. Но есть у меня плюс, мне проще худеть, потому что физиологически , мой вес 70 кг максимум. И кушать 2-3 р в день по 2000 ккал максимум , мне прям по душе. А вот на наборе по 4000-5000 ккал жрать это жесть. Поэтому худеть мне по кайфу так сказать . Средь рабочего коллектива приятно , ходить сначало жирным, а потом светить прессом , столько вопросов сразу возникает )
2020年03月3日 会员:: Александр678
|
Худеть покайфу для меня абсолютный антагонизм)))я вот никак не могу просушить некоторые места уже два !!!! года(((
|
Везёт мужчинам! Спокойно на массе округляются и ничего!! Я два раза заходила на массу, но через месяц оба раза дрогнула и бросила! Нам женщинам морально тяжело так " округляться"
2020年03月3日 会员:: valeri_a_m
|
valeri_a_m, дело в том, что я не особо понимаю как я изменился, специально фото не делаю, промежуточные, поэтому мне всегда кажется , что маленький. Это как с худыми людьми, они в зеркало видят себя толстыми. Да мне тяжело, но кажется, что я дрыщь , поэтому набор протекает спокойно для психики. А вот когда делаешь фото и сравниваешь, до и после, вот тут то и хочется кричать.
2020年03月3日 会员:: Александр678
|
april-30, ну по мне так , куда ещё суше, только если для сцены. Для жизни то норм. Но тут у каждого свой взгляд, да и организм, если уж не дано быть "сухарем" то он и не даст, без доп поддержки фармой. А если его насиловать, то полетят мышцы, и всё равно не будет того чего хочется. Нет предела совершенству, как говорится.
2020年03月3日 会员:: Александр678
|
|
|