Como estou hormonizando preciso subir de peso ganhar massa magra e baixar percentual de gordura e consequentemente meu peso deve subir pois massa magra pesa mais que massa gorda.
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2746 千卡
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脂肪: 121.45克 | 蛋白质: 127.41克 | 碳水物: 287.94克.
早餐: Garoto Baton Ao Leite, Florio Grissini, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Fit, Rancheiro Cappuccino Light. 午餐: Alcatra Grelhada, Seara Bacon, Abóbora Cabotia, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano , Couve-Flor, Brócolis Cozido. 前晚餐: Rancheiro Cappuccino Light, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Mexerica, Turma da Mônica Maçã. 晚餐: Feijão Tropeiro, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Contra-filé. 夜宵: Lacta Bombom Sonho de Valsa. 小食/其他: Creme Mel Sublimel Black, Nestlé Iogurte Desnatado, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream, Qualitá Pera Portuguesa, Sadia Mussarela. 更多的......
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