在2020年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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100.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1211 千卡
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脂肪: 46.51克 | 蛋白质: 56.49克 | 碳水物: 161.64克.
早餐: Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Fresh Lemon Juice, Ginger Tea, Coles Baked Beans in Tomato Sauce, Strawberry Guavas. 午餐: Coffee with Soy Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fried Tofu. 晚餐: Abbott's Village Bakery Sandwich Thins Light Rye, Peanut Butter, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Macro Almonds, Herbal Tea, Dried Prune. 更多的......
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2638 千卡
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运动:
20 minutes walking - 30 分钟, gym one hour - 40 分钟, Bike riding - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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