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Healthy Again!
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61.6 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1974 千卡
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脂肪: 95.15克 | 蛋白质: 43.86克 | 碳水物: 230.90克.
午餐: Sour Cream, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Spanish Rice, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. 晚餐: Tomatoes, Lettuce, Ketchup, One Serving of Fries, Little Hamburger. 小食/其他: Sweet Tarts, Cherry Icee. 更多的......
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3231 千卡
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运动:
Spinning - 1 小时, 徒步旅行 - 2 小时 和 35 分钟, 坐着 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 站立 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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