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Akşam yürüyüşü..
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985 千卡
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脂肪: 59.12克 | 蛋白质: 56.37克 | 碳水物: 60.36克.
早餐: Ceviz, Güneşte Kurutulmuş Domates, Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Yumurta, Bozbeyi Ezine. 晚餐: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Tereyağı, Polonez Çemensiz Pastırma , Yumurta. 更多的......
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1662 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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