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Tatá_81的日记, 2020年02月29日

Almocinho de sábado.

查看饮食日历, 2020年02月29日:
1144 千卡 脂肪: 44.19克 | 蛋白质: 54.09克 | 碳水物: 142.89克.   早餐: Café com Leite Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Alpes Pão Preto. 午餐: Repolho-Roxo, Subway Tomate, Cebolas, Rúcula, Camil Lentilha Pronta, Borrussia Salsichão. 晚餐: Ovo (Inteiro), Subway Tomate, Cebolas, Repolho-Roxo, Rúcula, Borrussia Salsichão. 小食/其他: Jasmine Chia em Grãos, Languiru Iogurte Light de Morango, Polenguinho Polenguinho Light, Melancia, Tirolez Manteiga sem Sal, Leão Chá de Hortelã, Bolo de Banana e Aveia, Melancia. 更多的......
2862 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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