在2020年02月29日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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731 千卡
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脂肪: 29.84克 | 蛋白质: 82.82克 | 碳水物: 28.58克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 午餐: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 晚餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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