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JBrookes的日记, 2020年02月29日


查看饮食日历, 2020年02月29日:
1949 千卡 脂肪: 42.48克 | 蛋白质: 157.16克 | 碳水物: 273.77克.   早餐: Coffee (Instant), Woolworths Lite Milk, Blueberries, Woolworths Select Frozen Raspberries, Sunsol Natural Oats Fruity Muesli1. 午餐: Coles Canola Oil Cooking Spray, Jasmine Rice (Cooked), Soft Boiled Egg, Coles Frozen Peas & Corn, Seagold Basa Fillets. 晚餐: Bega Country Light Tasty Grated Cheese, Coles Corn Cakes, Pear. 小食/其他: Coles apple cordial, Bioglan Brown Rice Protein Powder, Woolworths Lite Milk, Water, Bananas . 更多的......
2554 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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