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아주심的日记, 2020年02月29日

일일 일연어 하고싶으다. 은하수산 숙성 연어 살짝 쏘는맛이 일품 120그람씩 담겨있고 소스는 난 안먹지만 들어있고 지마켓서 세일도 하고 굿!

查看饮食日历, 2020年02月29日:
1649 千卡 脂肪: 62.72克 | 蛋白质: 135.43克 | 碳水物: 152.93克.   早餐: 부추, 코코넛오일, 시금치나물, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Quaker Oatmeal, 딸기, 사과, 엑스트라 버진 올리브 오일. 午餐: 무순, 연어, 바나나, 딸기, 토마토. 晚餐: 천혜향, 파프리카, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토, 닭가슴살. 小食/其他: 사과, 호두, 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드. 更多的......
1940 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时, 健美 - 2 小时. 更多的......



     
 

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