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francianeellem的日记, 2020年02月28日


查看饮食日历, 2020年02月28日:
1262 千卡 脂肪: 56.83克 | 蛋白质: 61.57克 | 碳水物: 125.92克.   早餐: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão com Manteiga. 午餐: Coxa de Frango, Coxa de Frango, Vagem, Salada Vinagrete, Alface. 晚餐: Aviação Manteiga com Sal, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Nestlé Iogurte de Morango, Lacta Diamante Negro (25g), Castanhas de Caju, Barra de Cereal. 更多的......
4867 千卡 运动: 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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