在2020年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
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57.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2489 千卡
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脂肪: 61.78克 | 蛋白质: 53.47克 | 碳水物: 163.29克.
早餐: Бутерброд с Красной Икрой, Чай с Медом. 午餐: Хлеб Бородинский, Омлет с Овощами, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Жареное Филе Свинины, Сыр Гауда. 晚餐: Веселі Баранці Попкорн со Вкусом Сыра, Вино Красное Сухое. 更多的......
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1944 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 徒步旅行 - 17 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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