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ñaaam
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1173 千卡
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脂肪: 51.09克 | 蛋白质: 46.93克 | 碳水物: 138.48克.
早餐: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). 午餐: Tomates, Llanquihue Longaniza, Porotos Granados. 晚餐: Nestlé Cereal Fitness Fibra, Té (Infusión), JB Mostaza, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Tomates, Palta, Castaño Pan Integral, Mister Veggie Hamburguesa de Soya. 小食/其他: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Lider Queso Crema, Selz Cracker Oregano Oliva, Marco Polo Papas Fritas Caseras, Fruna Oblea. 更多的......
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1656 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 10 分钟. 更多的......
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