|
Sudah 5 minggu setiap pagi (4-5x /minggu) aku olahraga di F45 Senopati. Olahraganya HIIT (High Intensity Interval Training) & seru banget. Menurutku kalau masih muda boleh dicoba tipe olahraga yang agak intens biar nanti tuanya tetap lincah
|
800 千卡
|
脂肪: 36.43克 | 蛋白质: 40.51克 | 碳水物: 74.95克.
早餐: Es Teh Tawar, Soto Ayam, Nasi Putih. 午餐: Homemade Chicken Karaage. 小食/其他: Potato Croquettes, Es Kopi Susu. 更多的......
|
|
1726 千卡
|
运动:
Arm exercise - 10 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 2 分钟, 休息 - 17 小时, F45 Piston - 45 分钟, Apple Health - 1 小时 和 3 分钟. 更多的......
|
|
|
|