在2020年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
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59.8 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2017 千卡
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脂肪: 60.33克 | 蛋白质: 99.63克 | 碳水物: 290.68克.
早餐: 煮玉米, 猕猴桃/奇异果, 鸡翅(烤制或是烘焙,吃皮), 煮鸡蛋, 豆浆. 午餐: 藜麦, 十月稻田 燕麦米, 十月稻田 紫米, 黑米, 糯米, 十月稻田 黄小米, 平菇, 胡萝卜, 日本豆腐, 炒韭菜, 煎鸡蛋. 小食/其他: 蒸南瓜, 欧德堡 脱脂牛奶, 总统 淡味黄油块, 新良 面包粉, 全麦面粉. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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