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Pequeno-almoco: 1 iogurte natural com flocos de aveia integral + 1 fatia de mamao. 😊
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980 千卡
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脂肪: 14.88克 | 蛋白质: 45.99克 | 碳水物: 171.14克.
早餐: Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Iogurte Natural, Mamão, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral. 午餐: Feijão Vermelho (Enlatado), Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Santiago Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Sopa de Feijão Verde. 小食/其他: Maçãs Gala, Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal, Iogurte Natural, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Maçãs Gala, Nespresso Café Expresso. 更多的......
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