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yu.maslova
日记
2020年02月26日
yu.maslova的日记, 2020年02月26日
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在2020年02月26日体重纪录(没有日志纪录)
89.7 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月26日:
1898 千卡
脂肪: 67.29克 | 蛋白质: 63.35克 | 碳水物: 258.06克.
早餐:
ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, Сыр Гауда, Батон, ВкусВилл Торт Маракуйя.
午餐:
Сыр Маасдам, Макароны Отварные.
晚餐:
Кленовый Сироп, Prime Star Венгерский Суп Гуляш, Обычные Блины.
更多的......
2474 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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