在2020年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1769 千卡
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脂肪: 61.99克 | 蛋白质: 119.61克 | 碳水物: 177.22克.
早餐: Kahvi, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Marli Mustikkakeitto. 午餐: Tuorekurkku (Kuorineen), Korpela Minipyörykkä, Apetit Herne-Maissi-Porkkana, Paistettu Kananmuna. 晚餐: Kurkku, Porkkanat, Savustettu Lohi, Torino Tumma Kierre Pasta. 小食/其他: AXA Strawberry & Black Currant Granola, Klementiinit, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. 更多的......
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2527 千卡
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运动:
kuntosali - 1 小时 和 7 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 56 分钟, 休息 - 13 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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