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1248 千卡
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脂肪: 59.72克 | 蛋白质: 60.62克 | 碳水物: 115.07克.
早餐: Volchem Barretta Promeal. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Kiwi, Carrefour Fagioli Borlotti, Noci, Tonno al Naturale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori. 晚餐: Coop Focaccia al Formaggio Surgelata . 小食/其他: Land Yogurt Bianco Cereali, Kellogg's Extra Cioccolato al Latte. 更多的......
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3626 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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