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Aidee Arzate的日记, 2020年02月24日


查看饮食日历, 2020年02月24日:
1395 千卡 脂肪: 108.58克 | 蛋白质: 87.13克 | 碳水物: 21.48克.   早餐: Barrilito Vinagre de Manzana, Zumo de Limón, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. 午餐: Mantequilla, Espinacas, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Nopales. 晚餐: McCormick Mayonesa Light, Dolores Atún en Agua, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Espinacas, Apio, Nopales. 小食/其他: Café, Philadelphia Queso Crema, Almendras, Nueces Inglesas. 更多的......
1972 千卡 运动: cardio - 45 分钟, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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