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Heute ist es endlich soweit: SPORT 💪🤣 hätte es nicht geglaubt, aber ich war schon ziemlich mies drauf.. endlich auspowern und zu toller Musik sporteln 😆 mein Mann freut sich auch 😂 ich bin erstaunlicherweise noch sehr motiviert und will weiter machen und hab mich an die gute Ernährungsform gehalten 🙏 🥳
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1288 千卡
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脂肪: 53.52克 | 蛋白质: 98.44克 | 碳水物: 110.60克.
早餐: Milbona Skyr Pur, Äpfel, DM Bio Leinsamen Gold , Crownfield Bio Haferflocken Zart. 午餐: Gekochtes Ei, Senf, Gutes Land Handkäse, Schäfer's Vollkornbrötchen. 晚餐: Ja! Gouda Mittelalt, Brandt Zwieback, Zucchini, Gekochter Rosenkohl, Aldi Bio Rinderhackfleisch . 小食/其他: Kohlrabi. 更多的......
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2561 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 踏步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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