|
Mau tanya ini kalo misal kalori makan sehari 1700 . Terus kalori terbakar 800 . Itu berarti 1700-800 = 900 kalori tetap kita sehari bukan ?
|
1758 千卡
|
脂肪: 53.17克 | 蛋白质: 79.11克 | 碳水物: 247.31克.
早餐: Sayur Asem, Perkedel Kentang, Putih Telur Matang, Telur Rebus. 午餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Labu Siam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sohun, Perkedel Kentang. 晚餐: Apel, Jus Jeruk Peras Segar, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Uduk. 小食/其他: Kapal Api Special Mix, Gula Merah. 更多的......
|
|
1134 千卡
|
运动:
健身房 (Gym) - 30 分钟, 健美操 - 30 分钟, Jumping Jacks - 1 分钟, HIIT - 25 分钟, 洗衣服 - 15 分钟, Google Fit - 22 小时 和 9 分钟, 走路 (步行, 散步) - 10 分钟. 更多的......
|
|