在2020年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
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98 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2168 千卡
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脂肪: 76.90克 | 蛋白质: 205.32克 | 碳水物: 158.29克.
早餐: AH Chocoladepasta Hazelnoot, Sondey Maiswafels, Gekookt Ei, AH Jonge Goudse Kaas 48+. 午餐: AH Spitskool, Golden Sun Basmati, Geroosterde of Gebakken Kip (zonder Vel). 晚餐: AH Italiaanse Roerbakgroente Cavolo Nero, Lidl Kipfilet a La Minute Piri Piri, Golden Sun Basmati. 小食/其他: AH Zonnebloempitten, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Gemengde Notenmix, Pink Lady Appels, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. 更多的......
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962 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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