|
Вчера не считала. Во-первых решила отдохнуть, во-вторых, за общим столом не взвесишь, да и при подготовке этого стола неудобно кидать на весы каждый кусочек (тут хвостик от огурца, там "некрасивый" кусок мяса), в-третьих, моя бабуля вдруг обеспокоилась, что я сильно похудела (и это человек, который даже в беременность, мне кажется, не весил больше 60 кг). Результат сегодня закономерный, не удивлена и не расстроена. Всем успехов!
|
65.5 公斤
最近减少: 31.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2830 千卡
|
脂肪: 128.45克 | 蛋白质: 128.53克 | 碳水物: 295.71克.
早餐: Чай, Апельсин, Молоко (Цельное Молоко), Смак Батон Подмосковный, Конфитрейд Грибочки, Рулет из лаваш, Салат с Крабовыми Палочками, Яблочное Пюре, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо. 午餐: Пятерочка Яблоко Голден, Акульчев Сдобные Мяфли, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Русское Море Икра Красная Лососевая, Смак Хлеб Чусовской, Глобус Имбирь, Чай, Картошка Печеная, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. 晚餐: Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер", Сухой Жареный Соленый Арахис, Пятерочка Апельсин, Печенье на желтках с сахаром, Кировский Печенье Сдобное "Любительское", Омский Бекон Карбонад Фирменный, Реж Хлеб Батон Подмосковный, Джем в порции 10 г, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Чай. 小食/其他: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Варенье, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|