Pensloss的日记, 2020年02月22日

在2020年02月22日体重纪录（没有日志纪录）

95.3 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 37.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月22日:

135 千卡

脂肪: 4.86克 | 蛋白质: 9.81克 | 碳水物: 13.14克. 早餐: Coffee & semi skimmed milk, Coffee & semi skimmed milk. 午餐: Coffee & semi skimmed milk. 更多的......

2500 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 47 分钟, 休息 - 15 小时和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.8 公斤

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