|
52 gunde 14 kilo verdikten sonra bu programla tanistim cok daha bilincli sekilde kilo vermeye devam hedef 76 az kaldi.
|
2155 千卡
|
脂肪: 102.98克 | 蛋白质: 75.45克 | 碳水物: 237.48克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Patates Kızartması, Biber ve Acı Sos. 晚餐: Efsane Baldo Pirinç, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Su Böreği, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Elma, Portakal, Beypazarı Maden Suyu. 更多的......
|
|
|
|