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Sees DJ的日记, 2020年02月22日

Rodagenzinha mansa de sábado.

查看饮食日历, 2020年02月22日:
2984 千卡 脂肪: 126.04克 | 蛋白质: 89.13克 | 碳水物: 371.58克.   早餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Black Skull Dextrose, Growth Supplements Creatina, Glória Leite em Pó Integral, Wickbold Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Café. 午餐: Nestlé Negresco, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lacta Bombom Ouro Branco , Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maricota Pão de Queijo Coquetel. 小食/其他: Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Kibon Sorvete Carioca, Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 更多的......
2668 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 运动 - 1 小时 和 24 分钟. 更多的......



     
 

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