在2020年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2640 千卡
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脂肪: 145.33克 | 蛋白质: 109.93克 | 碳水物: 255.66克.
午餐: Пшеничный Хлеб, Ленинградские Сладости Кольцо Заварное со Сливками, КПК Большая Сосиска, Никитка Кукурузные Палочки. 晚餐: Магнит Шашлык из Свинины Классический. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное. 更多的......
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3185 千卡
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运动:
站立 - 42 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 17 分钟, 坐着 - 3 小时 和 11 分钟, 看电视 - 4 小时 和 10 分钟, 看书 - 3 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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