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lucianafranco_juris的日记, 2020年02月21日


查看饮食日历, 2020年02月21日:
1594 千卡 脂肪: 101.32克 | 蛋白质: 102.40克 | 碳水物: 73.23克.   早餐: Castanhas de Caju, Sadia Mussarela, Seara Bacon, Ovo Mexido, Rancheiro Cappuccino Light. 午餐: Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Optimum Nutrition Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacate. 小食/其他: Dori Amendoim tipo Japonês , Dori Amendoim tipo Japonês , Vitapower Pasta Integral de Amendoim. 更多的......
1947 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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