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1020 千卡
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脂肪: 18.90克 | 蛋白质: 40.34克 | 碳水物: 177.27克.
早餐: Nestlé Cereal Fitness Fibra, Surlat Leche Descremada. 午餐: Lider QUESO PARMESANO RALLADO, Salsa a la boloñesa, Carozzi Pasta Mix Spaghetti 5 Tricolor. 晚餐: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Tomates, Pan Francés, Té (Infusión). 小食/其他: Durazno, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). 更多的......
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1775 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 23 分钟, 深蹲 (蹲起) - 13 分钟, 休息 - 17 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 50 分钟. 更多的......
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